Réduisez votre stress avec la cohérence cardiaque

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Mar 23, 2022 | Forme

La cohérence cardiaque a été introduite en France par les docteurs David Servan Shreiber et David O’Hare, il y a une quinzaine d’années.Cette pratique est très utile pour lutter contre le stress. Elle peut vous aider à retrouver un état apaisé.Elle est d’ailleurs...
Steak végétal, la recette facile

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Fév 15, 2022 | Forme

Voici une recette de steak végétal rapide, facile, pleine de vitamines et pour tous gourmands. Aussi bon à manger accompagné d’une salade que découpé en dés et mélangé dans une autre préparation. Temps de préparation : 30 min / 4 personnes Ingrédients : 250...
Apprendre à méditer

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Fév 15, 2022 | Etat d'esprit

Beaucoup de gens pensent qu’apprendre à méditer n’est pas dans leurs cordes. Parce qu’ils ne font pas de yoga, parce qu’ils pensent qu’il faut avoir suivi un enseignement, ou parce qu’ils ne savent tout simplement pas comment faire.Voici une discussion que j’ai eu...
Le Réveil du Corps

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Fév 15, 2022 | Forme

Aujourd’hui, la majorité d’entre nous avons un rythme de vie sédentaire. Il est important de toujours rester mobile. Dans cette vidéo, vous pourrez voir comment faire votre réveil du corps, en douceur et en souplesse. Cela pourra sembler un peu fatiguant la...