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La relation toxique avec un parent

La relation toxique avec un parent

Si vous vous retrouvez dans plusieurs des cas ci-dessous, alors peut-être souffrez-vous d'une relation toxique avec un de vos parents : Il/elle vous critique et ne vous encourage jamaisVous ne faites jamais les bons choix pour il/elleLes repas de famille vous...

Trouver le calme grâce à la respiration

Trouver le calme grâce à la respiration

Qui n'a pas entendu, dans son enfance, "Rentre le ventre" ? Avec notre éducation et la vie en société, nous avons peur d'avoir un ventre rebondi et nous avons oublié de respirer complètement. Nous sommes en "survie" respiratoire, nos poumons ne se remplissent plus...

Les émotions

Les émotions

Comment ne pas aborder le sujet des émotions qui nous traversent ? Le mot émotion vient du latin movere qui signifie mouvement. Le dictionnaire Larousse définit l’émotion comme un trouble subit, une agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise,...

Réduisez votre stress avec la cohérence cardiaque

Réduisez votre stress avec la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque a été introduite en France par les docteurs David Servan Shreiber et David O’Hare, il y a une quinzaine d’années.Cette pratique est très utile pour lutter contre le stress. Elle peut vous aider à retrouver un état apaisé.Elle est d’ailleurs...

Steak végétal, la recette facile

Steak végétal, la recette facile

Voici une recette de steak végétal rapide, facile, pleine de vitamines et pour tous gourmands. Aussi bon à manger accompagné d'une salade que découpé en dés et mélangé dans une autre préparation. Temps de préparation : 30 min / 4 personnes Ingrédients : 250 grammes de...

Apprendre à méditer

Apprendre à méditer

Beaucoup de gens pensent qu’apprendre à méditer n’est pas dans leurs cordes. Parce qu’ils ne font pas de yoga, parce qu’ils pensent qu’il faut avoir suivi un enseignement, ou parce qu’ils ne savent tout simplement pas comment faire.Voici une discussion que j’ai eu...